아로마 마사지: 향기로 치유하는 힐링

1. 후각을 통한 뇌 자극

에센셜 오일의 향 분자가 코를 통해 후각 신경을 자극하면, 신호가 뇌의 변연계로 전달됩니다. 변연계는 감정, 기억, 호르몬 분비를 담당하는 부위로, 특정 향기가 즉각적인 기분 변화나 호르몬 분비를 유도할 수 있습니다.

2. 피부를 통한 흡수

에센셜 오일의 작은 분자들은 피부를 통해 혈류로 흡수되어 전신을 순환합니다. 이를 통해 항염, 항균, 진통 효과 등 오일의 약리학적 효능이 신체에 직접 작용합니다.

3. 터치 테라피 효과

부드러운 마사지 터치는 옥시토신(행복 호르몬) 분비를 촉진하고 코르티솔(스트레스 호르몬)을 감소시켜 깊은 이완과 정서적 안정을 가져옵니다.

???? 아로마 마사지의 특별한 효과

• 심리적 안정: 향기 치료로 감정 조절 및 스트레스 해소
• 면역력 강화: 항균, 항바이러스 효과로 감염 예방
• 호르몬 균형: 내분비계 조절로 생리불순, 갱년기 증상 완화
• 피부 개선: 항산화, 재생 효과로 피부 탄력 및 톤 개선
• 통증 완화: 항염, 진통 효과로 두통, 근육통 감소
• 수면 질 향상: 진정 효과로 깊은 수면 유도

마사지 전

• 현재 건강 상태와 알레르기 여부를 테라피스트에게 알림
• 원하는 향이나 해결하고 싶은 증상을 상담
• 샤워 후 깨끗한 상태로 준비
• 식사 후 1-2시간 경과 후 진행

마사지 중

• 편안한 자세로 누워 긴장을 풀기
• 깊고 천천히 호흡하며 향기에 집중
• 압력이 너무 강하거나 약하면 즉시 말하기
• 스마트폰은 끄고 완전히 휴식 모드로

마사지 후

• 충분한 물 마시기 (해독 촉진)
• 2-3시간은 오일이 흡수되도록 샤워 자제
• 카페인, 알코올 섭취 피하기
• 충분한 휴식 취하기

⚠️ 주의사항

• 임신 초기(1-3개월)에는 특정 오일 사용 금지
• 간질, 천식 환자는 사전 상담 필수
• 피부가 매우 민감하거나 상처가 있는 경우 주의
• 고농도 에센셜 오일은 절대 피부에 직접 사용 금지
• 광독성 오일(감귤류) 사용 후 12시간 자외선 노출 피하기